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    【站桩一炷香，苦练终得回报，体内气血大增】

    【站桩半个时辰，全神贯注之下，筋骨略有提升】

    【站桩一个时辰，口吸鼻呼，绵绵不断，领悟大字站桩运气式】

    几乎精疲力尽的白启睁开眼，脱离那种玄妙的练功状态。

    乌黑的眸子闪烁，像是蕴着精芒，莫名有种摄人的意味。

    入秋的空气透着阵阵凉意，可他骨头缝里冒出丝丝热气，顷刻就把汗水蒸发。

    “温吞养生，进展缓慢的金丹大壮功第一式，真就叫他练成了？”

    梁老实嘴巴微张，再次为白阿七的天赋感到震惊。

    五日入劲，可以说是根骨好。

    但对于武功领悟这么快，好似没有疑难瓶颈。

    这种天赋太稀罕了！

    如若早点进鱼栏学武，保不齐便是双花红棍的好苗子。

    可惜，实在可惜！

    梁老实不禁惋叹，拖到十七岁才开始接触拳脚，属实有些晚了。

    因为人体根骨即将定型，能够挖掘的潜力就没那么大。

    “大字站桩运气式！明面是站桩养气血，实际上通过吐纳呼吸，调动腰背胸腹的大块筋肉，促进气血循环，乃是真正的内功外炼！

    讲究一松与一紧，前者，可以延年益寿；

    后者，则能练成过硬的筋肉，难怪这门功夫也叫‘劲气铁布衫’！”

    白启心头掠过无数光影，好似拳谱飞快翻动。

    上面的火柴人活转过来，变幻动作，磨练技艺。

    随着墨箓震动，文字闪烁。

    这几日来，他一刻也不曾懈怠，站桩运气刷取进度。

    所积攒下的体悟喷薄涌现，霎时灌注进躯体。

    【技艺金丹大壮功（小成）】

    【进度65/800】

    【效用如披铁衣，强身御敌】

    “进步如此神速，着实让人沉迷！

    就像我真的夏练三伏，冬练三九，坚持不懈二十年。

    最后天道酬勤，让我领会了功法精义！”

    白启眼皮低垂着，默默感受。

    体内那股厚实的气血越发茁壮，潜藏于寸寸筋肉下。

    他只要握紧拳头，略微发力，仿佛就能打出摧枯拉朽似的凶猛劲力！

    “接下来就是不断地淬炼，直至贯通全身。

    让筋肉饱满结实到，拉得开六七十斤的大弓。

    这就是大成了，可被称为‘金肌玉络’！”

    梁老实坐直身子，直愣愣瞧着那条愈显挺拔的身躯骨架，忽地掷出手中盛放点心的粗瓷碗碟。

    “嗯？”

    白启眼神一缩，臂膀霎时弹抖，带动右手的条条筋肉，打出清脆的响声！

    啪！

    这下好似长鞭空甩，将那只粗瓷碗碟击成粉末！

    “发劲能紧能松，随气血而转动，确实是入门了。”

    梁老实双手撑着摇椅，缓慢地站起，捏了捏白启的阔肩臂膀
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