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    第300章训练手册

    “陈，真的要罚款吗？”

    汽车上，库普切克苦着脸问道。

    钱是一方面，关键也丢人啊。

    陈宇没说话，不罚款，怎么立典型。

    旁边杰克逊摆摆手制止库普切克：“米奇，罚是应该的，这件事上我们的确错了。”

    像杰克逊和库普切克，第一次吃正宗的中餐，简直就是打开了新世界。

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    姚铭并不在，去超市购物了。

    剩下杰克逊和库普切克坐在沙发上，大眼瞪小眼。

    陈宇微微摇头，然后对姚铭道：“好了，我们走了，加油。”

    姚铭又呆呆走过来，问陈宇有什么事。

    杰克逊眼角抽了抽，别问我啊，自己也不知道要干什么啊。

    被点名的杰克逊心里疯狂吐槽，不是来心理评估的吗，怎么变成这样。

    心理医生这么治病的吗，怎么和自己想象的不一样？

    陈宇倒没觉得有什么不合适的，中国人好客，别说熟悉的人上门拜访，就是陌生人，说不定也能给杯水喝。

    吃过饭，趁着天还没完全黑，陈宇就主动告辞离去。

    适当增重，但以增肌为主，保持现在百分之7的体脂率，如果能够增重到140到145公斤，对抗能力将会极大提升。

    还有探花保罗·加索尔，那都已经成为了灰熊的绝对核心，队内得分王，年度最佳新秀。

    因为姚铭体型上有一个优点，就是下肢力量强壮，增加核心力量训练，能够在篮下站的很稳。

    因此陈宇建议姚铭往奥拉朱旺的方向去发展。

    这一路上，他越想越觉得陈宇说的对。

    等他上前，陈宇从随身的挎包里取出一本四开大小，足有一指厚的手册递了过去。

    “是这样的，陈找你有事，想和你聊聊。”杰克逊立刻把锅丢给了陈宇。

    “比如这个，你看用一些会发光的环形灯光，设置在固定的位置，一旦发光，立刻把球传过去，还要求球能穿过圆环，提升传球精准度，这方法很有用啊。”杰克逊指着其中一个训练计划给库普切克看。

    “陈，待会儿我们要做什么？”下车后，杰克逊问道。

    他满脸兴奋，陈宇却默默无语。

    姚铭脸上忍不住有了笑意，憋的难受。

    联盟很多球队为了对付奥尼尔，特别青睐那种大体重的球员，甚至于有意让内线球员增重，为的就是对抗奥尼尔。

    后来随着科学设备用的越来越多，也是不断有更新。

    杰克逊还翻着那本训练手册，越看越起劲，他愈发觉得，陈宇在训练这一块儿，那是真有东西的。

    在陈宇和姚铭母亲已经开始交流拌馅儿的心得时，姚铭回来了。

    而后就是技术方面的提升，比如因为足够灵活，可以往技巧性的中锋发展。

    旁边的纪录片跟拍导演眼前一亮，急忙招呼摄像机对准了几人。

    “姚铭，教一教菲尔，你看他包的丑死了。”陈宇主动道。

    假如说，早就效仿太阳，搞五分钟条例，能不注意到奥尼尔和科比的矛盾？

    “陈，我回去就看。”杰克逊立马道。

    “那当然，我跟我母亲学过。”陈宇已经利索的洗干净手，拿起擀面杖开始擀面皮。

    说着，上前摁下了门铃。

    怎么评估姚铭心态有问题，又如何处理，他是一窍不通。

    陈宇全程说中文，而且对中国的情况很熟悉，所以一点也不奇怪陈宇认出她在干什么，点点头道：“没错，姚铭就想这一口了，但是买不到现成的饺子皮，我只能自己擀。”

    所以接下来的一年，他的生活都会暴露在摄像机下。

    “在学驾照了吗？”陈宇一边闲聊，一边打量着姚铭的房间。
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